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kali ini harus serius, makin hari BB makin naik , badan makin kerasa GK enak , harus konsisten semoga selalu sehat
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97,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 27,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1325 kcal
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Grasa: 39,17g | Prot: 72,05g | Carbh: 171,28g.
Desayuno: Ubi Bakar Cilembu. Almuerzo: Kemangi, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ikan Gabus, Uleg Sambal Pedas, Ayam Goreng. Cena: Kemangi, Tahu Goreng, Uleg Sambal Pedas, Ikan Asin, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Keju, Pempek Kapal Selam. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Aamiin, semangat semangat🌹
09 sep. 21 por el miembro: Meliafit
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@meliafit thx ka, semoga BS konsisten 🙏
09 sep. 21 por el miembro: misey20
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Peso Histórico de misey20
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