Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2021
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 51 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
471 kcal
|
Grasa: 16,97g | Prot: 68,41g | Carbh: 11,09g.
Desayuno: Chuchu Cozido, Queijo Fresco, Ovo Frito sem Gordura. Cena: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Couve Manteiga Crua. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. más...
|
|
2408 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Desirre Rocha
|