Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2021
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91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3960 kcal
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Grasa: 154,19g | Prot: 228,20g | Carbh: 400,10g.
Desayuno: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Brinkers Nusco Zartbitter, Gervais Körniger Frischkäse, Peijnenburg Ontbigtkoek Lower Cal. Almuerzo: Edeka Tatar, Ja! Brechbohnen, Oryza Basmati Imperial. Cena: Edeka Heidelbeeren , Fage Total 2%, Calzone mit Fleisch und Käse, Pizza Salami. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Beta Alanin, Myprotein AAKG, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Achterhof Ashwagandha, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl. más...
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4042 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Ver TV - 1 hora y 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 55 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 20 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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