|
13.14
|
49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1916 kcal
|
Grasa: 86,30g | Prot: 114,06g | Carbh: 170,82g.
Desayuno: 煎鸡蛋（不加油）, 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 田园主义 奇亚籽, 福之园 麦麸, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Almuerzo: 煎鸡蛋（不加油）, 青菜, 杏鲍菇, 蘑菇, 白瓜, 杂粮饭, 卤牛肉. Pasa Bocas / Otros: 肯德基 新奥尔良烤翅, 肯德基 香辣鸡腿堡, 肯德基 薯条. más...
|
|
1470 kcal
|
Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|