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4 mile run today. -485 calories
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73,0 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1072 kcal
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Grasa: 44,11g | Prot: 87,69g | Carbh: 89,21g.
Desayuno: Chai Tea Latte, SMUCKERS SPLND STRAWBRY SPREA, Nonfat Plain Greek Yogurt, Strawberries. Almuerzo: heinz reduced sugar ketchup , jennie-o turkey burger. Cena: cauliflower, ground turkey. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, russell stover sugar free dark chocolate, Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, dannon light and fit vanilla yogurt, Blueberries (Unsweetened, Frozen). más...
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2199 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 47 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ebryant9475
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