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06:15
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2312 kcal
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Grasa: 104,48g | Prot: 54,04g | Carbh: 257,32g.
Desayuno: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Bitburger Pils, Twix Twix Xtra, Snickers Riegel. Pasa Bocas / Otros: Hafercookies, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade, Kaugummi (Zuckerfrei), Choceur Schoko Knusper Riegel, Apfel, Banane. más...
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2481 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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