Diario de 0107wang, 08 sep. 21

第17週開始
今日體重-0.4 總體重-11.9
體脂率31.4% +1.3 總體脂率-4
脂肪17.4 +0.6 總脂肪-5.9
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1147.6
去脂體重38
BMI 19.9
蛋白質11.8
水分24
肌肉35.9
骨骼肌12.1
骨質2.2
運動小時分鐘 泡澡分鐘
水量2500cc
卡路里1277
熱量1640
MC：第7天

55,4 kg Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.    Aún para ir: 2,4 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1277 kcal

Grasa: 57,53g | Prot: 49,25g | Carbh: 141,58g.   Desayuno: 水煮蛋, 牛角麵包, 好立力-素酵, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, Q 水, 藍莓, 笑牛 迷你原味乾酪. Almuerzo: 龍鳳 冷凍毛豆仁, 家樂福 冷凍三色蔬菜, 雞蛋, Q 水, 柳丁, 河粉. Cena: 巧克力椰子早餐棒, 老虎餅乾, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升). Pasa Bocas / Otros: 里仁 純黑芝麻醬, 全家 杏仁豆腐. más...

1640 kcal

Ejercicio: Pedestrismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...