Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2014
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108,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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945 kcal
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Grasa: 25,35g | Prot: 46,99g | Carbh: 127,84g.
Desayuno: Müsli, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, REWE Beste Wahl Milder Orangensaft, Ehrmann Obstgarten Erdbeere. Almuerzo: Milbona Emmentaler in Scheiben , Hefezopf. Cena: Netto Sonnenblumenkernbrot, Ei, Buss Klare Rindersuppe. Pasa Bocas / Otros: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Gerolsteiner Naturell Kirsche, ESN Designer Whey Banane. más...
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3372 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Baerche
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