|
今日體重-0 總體重-11.5
體脂率30.1% -1.4 總體脂率-5.3
脂肪16.8 -0.8 總脂肪-6.8
內臟脂肪9
尿酮
基礎代謝1173.7
去脂體重39.1
BMI 20
蛋白質11.6
水分25.2
肌肉36.8
骨骼肌13
骨質2.3
運動2小時分鐘 泡澡分鐘
水量2500cc
卡路里915
熱量1945
MC：第6天
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
915 kcal
|
Grasa: 37,14g | Prot: 43,37g | Carbh: 105,36g.
Desayuno: 全聯 紅藜吐司, 好立力-素酵, Q 水, 蓮發 素火腿片, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 藍莓, 杏鲍菇, Costco 西洋芹, 雞蛋, Zott 特濃乾酪切片. Almuerzo: 河粉, Q 水, 杏鲍菇, 水煮蛋, 青江菜. Cena: Q 水, 番茄, 青木瓜, 金針菇. Pasa Bocas / Otros: Q 水, Q 黑咖啡. más...
|
|
1945 kcal
|
Ejercicio:
Pedestrismo - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|