|
это капец!
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 38 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2027 kcal
|
Grasa: 92,58g | Prot: 132,73g | Carbh: 181,28g.
Desayuno: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Три Несушки Яйца Куриные, Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Almuerzo: Мёд, Dzintars Сыр Голландский, Свекла Вареная, Европа Минтай Припущенный с Овощами Лайт ПП, Гречка Отварная. Cena: SPAR Сырники, Чернослив, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Капуста Белокочанная, Европа Минтай Припущенный с Овощами Лайт ПП, Огурец (с Кожурой), Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", SPAR Сырники. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Три Несушки Яйца Куриные, Томмолоко Творог 5%, Олейна Подсолнечное Масло, Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая. más...
|
|
2662 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ledilena83
|