Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2021
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 84,91g | Prot: 179,17g | Carbh: 91,28g.
Desayuno: Sawi Dimasak (dari Segar), Pepaya Muda, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Muscle First Gold Pro Isolate. Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Pancake (Campuran Kering), Bakwan, Bertolli Olive Oil, Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Muscle First Gold Pro Isolate. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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