Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2021
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63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1832 kcal
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Grasa: 69,54g | Prot: 57,40g | Carbh: 243,29g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Domino's Pizza Cheesy Bread, Root Beer. Cena: Brown Gravy, Breadsmith French Peasant Bread, Beef Steak, Trader Joe's Ratatouille, Ratatouille. Pasa Bocas / Otros: Nestle Eskimo Pie, Roasted Salted Cashew Nuts, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz). más...
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2179 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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