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Com foco e dedicação o resultado vem!! Parece pouco, mas é de pouco em pouco que a gente alcança o objetivo. Persevere!!! Bom feriado a todos😘
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61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1463 kcal
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Grasa: 57,29g | Prot: 82,44g | Carbh: 163,34g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Maçã, Italac Leite Desnatado, Morangos. Almuerzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Doce. Cena: Quiabo Cozido, Itambé Requeijão Light, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ameixas, Nestlé Iogurte Natural Integral. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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