Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2021
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65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2044 kcal
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Grasa: 100,72g | Prot: 60,63g | Carbh: 190,17g.
Desayuno: Льняное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Омлет или Яичница с Сыром. Almuerzo: Сильпо Пампушки с Чесноком, Голубцы. Cena: Батон, Мёд, Вино Бастардо Красное Полусладкое, Блинчики, Котлета Домашняя. Pasa Bocas / Otros: Нектарины, Roshen Ко-Ко Choco, Чумак Майонез Постный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кабачки Жареные в Муке. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de #ТатьянаМ
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