|
今日體重+0.1 總體重-11.5
體脂率31.5% +0.1 總體脂率-3.9
脂肪17.6 +0.1 總脂肪-5.7
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1155.8
去脂體重38.2
BMI 20
蛋白質11.8
水分24.2
肌肉36.1
骨骼肌12.3
骨質2.2
運動小時分鐘 泡澡分鐘
水量3500cc
卡路里1098
熱量
MC：第5天
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1098 kcal
|
Grasa: 34,75g | Prot: 43,10g | Carbh: 166,20g.
Desayuno: 柿子, 笑牛 迷你原味乾酪, 水煮蛋, Q 水, 好立力-素酵, 全家 經典楓糖鬆餅. Almuerzo: 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), Costco 西洋芹, 雞蛋, 柳丁, 豆芽菜, 全家 二配鮑菇脆筍飯糰. Cena: 杏鲍菇, Q 水, Costco 西洋芹, 番茄. Pasa Bocas / Otros: Q 水, Q 黑咖啡. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|