Diario de claudiao.filho, 06 sep. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2021

75,7 kg Disminuído hasta ahora: 79,3 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 septiembre 2021:

1595 kcal

Grasa: 9,88g | Prot: 64,28g | Carbh: 311,49g. Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Vigor Grego Zero Gorduras, Banana Nanica, Panco Pão de Coco, Jussara Leite Desnatado . Almuerzo: Tirol Leite Desnatado, Vigor Grego Zero Gorduras. Cena: Qualitá Pera Portuguesa, Mangas, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Banana Prata. más...

Perdiendo 11,6 kg a la Semana

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👏🏻👏🏻👏🏻

06 sep. 21 por el miembro: Vidinha1


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