Diario de egi-, 06 sep. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2021

63,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 11,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 septiembre 2021:

692 kcal

Grasa: 29,23g | Prot: 50,12g | Carbh: 59,46g. Desayuno: Migros Dil Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ekşi Hamur Ekmek. Almuerzo: Berrak Koçan Mısır Turşusu, Migros Somon Füme, Yeşil Yapraklı Marul. Pasa Bocas / Otros: İncir, Sütlü Kahve. más...

Ganando 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

günde 500 kalori alıyorum sizce kilo verir miyim

06 sep. 21 por el miembro: ozcan1212

500 kalori alman sağlığın açısından çok zararlı. Kilo versen bile uzun vadede fazlasıyla geri alırsın aynı zamanda verdiğin kiloların çoğunu yağdan değil kastan kaybedersin. Minimum 1200 alman daha doğru olur.

06 sep. 21 por el miembro: 227vera


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