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Slept 7.2 hrs last night. To bed 217am. To sleep 230am. Awake 940am.
950am Resting BP 114/67 53
B 1000am: water, decaf
L: 100pm: burrito w refried beans & veg, guacamole, water
S: 600pm: pasta w spaghetti sauce & parmesan, lettuce salad w vinaigrette, water
Sn: burrito w refried beans & veg, guacamole
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135,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,8 kg.
Aún para ir: 68,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 43,19g | Prot: 47,72g | Carbh: 109,98g.
Desayuno: Decaffeinated Coffee (made From Ground), Tap Water. Almuerzo: Freybe Dry Pepperoni Original, Cucumber (with Peel), Guacamole, ENTREE_ Burrito with refried beans-fromML_Deelbee, Tap Water. Cena: Vinaigrette Dressing_Deelbee, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Tap Water, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Rotini. Pasa Bocas / Otros: Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Tap Water, ENTREE_ Burrito with refried beans-fromML_Deelbee, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). más...
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4393 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Sentado - 5 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Limpieza - 1 hora y 45 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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