|
Näin se paino normaalisti heilahtelee tässä tasapainotusvaiheessa. 1-2 kiloa puoleen tai toiseen. En kuitenkaan hötkyile, sillä ensi kerralla se taas on ehkä taas lähempänä "ihannepainoani" eli 74 kg.
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
614 kcal
|
Grasa: 14,15g | Prot: 59,44g | Carbh: 298,25g.
Desayuno: Kotimainen Luumu, Kotimaista Kanelikorppu, Maitokahvi, Puolukka, Milbona Maustamaton Rahkajogurtti. Almuerzo: Milbona Raejuusto 1%, Valio Mansikkakeitto. Pasa Bocas / Otros: Kotimainen Luumu. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|