Registro de peso (no entrada de diario) del 06 septiembre 2021
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94,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2056 kcal
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Grasa: 113,47g | Prot: 104,44g | Carbh: 155,86g.
Desayuno: Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Edel Salami , Vollkornbrot, Möhren, Rote Paprika. Almuerzo: BackWerk Geflügelrolle, BackWerk Hähnchen-Wrap. Cena: Bofrost Hirten-Hacksteak, Tzatziki, Lasagne mit Fleisch. más...
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2970 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Sehr schön geschrieben. Bin da voll bei dir. 👍💪 Richtige Ernährung lernt man von klein an. Was bis zum 6. Lebensjahr durch die Eltern verschludert wurde, ist nur noch schwer in den Griff zu bekommen. Ich bin mein bestes Beispiel. 😟 Bei meiner Tochter habe ich immer aufgepasst (auf mich nicht 😢). Sie hatte noch nie ein Gewichtsproblem! Jetzt (41) schon. Sie hat eine Schilddrüsen - Unterfunktion. Ausgelöst durch Stress! 😢 Bedeutet: Tabletten nehmen auf Dauer! Passt auf euch auf und bleibt oder macht euch gesund. 👍
Ernährung ist der wichtigste Schritt.
06 sep. 21 por el miembro: Abraxsa
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Hat da jmd. etwas geloescht @Abraxsa? BTW - hab bei meiner Tochter genauso gehandelt - sie ist schlanker als mir lieb ist, + die SDU hab nur ich 😊
06 sep. 21 por el miembro: Bunte Teller
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