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:(
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1362 kcal
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Grasa: 22,08g | Prot: 66,88g | Carbh: 223,60g.
Desayuno: Sufresh Nectar de Laranja, Requeijão, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Almuerzo: Salada de Frutas, Enrolado de Presunto e Queijo, Del Valle Laranja Caseira. Cena: Del Valle Suco de Uva, Carne de Alce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Mamão. más...
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3056 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Montañismo - 20 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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