Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2014
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1380 kcal
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Grasa: 45,51g | Prot: 99,23g | Carbh: 147,26g.
Desayuno: Café, Linea Adoçante Líquido. Almuerzo: Cenouras, Alface, Tomates, Quero Feijão Carioca, Arroz Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Amendoins Secos Torrados com Sal, Queijo Branco, presunto, Firenze Pão Branco Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Café, Linea Adoçante Líquido, Pão de Queijo. más...
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2370 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas, Sentado - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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