Registro de peso (no entrada de diario) del 05 septiembre 2021
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1335 kcal
|
Grasa: 80,75g | Prot: 86,62g | Carbh: 68,46g.
Desayuno: ゆで卵, natures way mct oil, レモン果汁, よつ葉 発酵バター, 水, タラ肝の魚油, コーヒー. Almuerzo: natures way mct oil, トマト, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, マッシュルーム, ズッキーニ. Cena: ゆで卵, パイナップル, キウイフルーツ, bjorg bjorg soya sans sucre, マイプロテイン コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド. Pasa Bocas / Otros: コーヒー, 明治 アーモンドチョコレート&バニラアイス, 紅茶 （無糖）, l'origine du gout huile vierge de noix, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト. más...
|
|
1820 kcal
|
Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 2 horas, Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
|
|