Diario de deelbee, 04 sep. 21

Slept 6.2hrs last night. To bed 400am. To sleep 405am. Awake with telephone 1015am.
1030am Resting BP: 105/66 54
No BM

B 335am: burrito of refried beans, water
L 318pm: veg bean soup, decaf coffee, water
S 555pm: homemade marinara sauce, spaghetti squash w parmesan, apple dessert, water
Sn 1140pm: 2 sq 70% dark choc, water

135,0 kg Disminuído hasta ahora: 22,0 kg.    Aún para ir: 68,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1233 kcal

Grasa: 32,92g | Prot: 47,21g | Carbh: 197,11g.   Desayuno: ENTREE_ Burrito with refried beans-fromML_Deelbee, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Almuerzo: Soup_Leek, Potato,Bean,Carrot_Deelbee, Decaffeinated Coffee, Tap Water, Rice Crackers - Brown Oven Baked. Cena: Spaghetti Squash - Baked (No Added Salt or Fat), Dessert_Apple Polenta_Deelbee, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, SAUCE_ Tomato Marinara Sauce-125g serving _ Deelbee. Pasa Bocas / Otros: Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin B-12 (1200Mcg), Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU). más...

4649 kcal

Ejercicio: Limpieza - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, Ver TV - 6 horas, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos. más...