Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2021
|
52,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1607 kcal
|
Grasa: 59,19g | Prot: 131,62g | Carbh: 144,77g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Maçã, Yoki Farinha de Milho Amarela, Fit Food Pao de Queijo, Jasmine Cookies Integrais Damasco com Chocolate, Italac Queijo Mussarela, Couve Manteiga Crua, Abacate, Ovo, Abacaxi, Suco de Limão, Morangos. Almuerzo: Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas, Batata Baroa. Cena: Brownie Low Carb Proteico, Macronutrition Barra de Proteína, Vitao Sobremesa Láctea Sabor Leite Condensado, Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Cookies , Quatá Creme de Ricota . Pasa Bocas / Otros: Açúcar Mascavo, Verdemar Farinha de Castanha de Caju, Essential Nutrition Xilitol, Farinha de Amendoas, Banana Prata, Wheyviv Suspiros com Whey Protein. más...
|
|
1767 kcal
|
Ejercicio:
musculacao superior - 58 minutos, Deporte - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marcelabdm
|