Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2021
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1905 kcal
|
Grasa: 83,54g | Prot: 94,86g | Carbh: 181,20g.
Desayuno: Meia de Leite. Almuerzo: Nozes de Nogueira, Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólido e Líquido, em Água, Enlatado). Cena: Nova Açores Manteiga com Sal, Alho, Continente Couve Portuguesa, Pingo Doce Baguete Rústica, Frize Groselha, Ovo, Cenouras, Ossobuco. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Figos. más...
|
|
2254 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|