Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2021
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3457 kcal
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Grasa: 153,24g | Prot: 248,21g | Carbh: 264,12g.
Desayuno: Metro Rinder-Tatar, Dinkelbrötchen, Steiner Food Mein Low Carb Protein Brötchen Dunkel, Maille Senf Mit Honig, Leerdammer Leger, NOA Brotaufstrich Kichererbse-Avocado, Almette Kräuter 7% Fett, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Brinkers Nusco Zartbitter , REWE Beste Wahl Räucherlachs, Wilhelm Brandenburg Delikatess Roastbeef. Cena: Fage Total 0,2%, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Oppo Belgian Milk Chocolate & Hazelnut , Flammkuchen, Pizza Salami. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Organic Alpha Grüne Mutter, Achterhof Kurkuma Pulver, Myprotein Vitamin D3, Myprotein AAKG, Myprotein Beta Alanin, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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3776 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Cocinar - 1 minuto, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 14 minutos, Compras - 2 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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