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13.19。继续运动。中午要吃火锅了😋😋🤣🤣
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49,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1849 kcal
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Grasa: 88,68g | Prot: 130,47g | Carbh: 127,98g.
Desayuno: 绿叶生菜, 煮熟的鸡蛋白, 田园主义 低脂山药紫薯圈, 吃个彩虹 大果粒高纤水果燕麦片, 好哩 燕麦麸皮, 煎鸡蛋（不加油）, 吉根 黄豆豆浆. Almuerzo: 西兰花, 青菜, 大白菜, 绿叶生菜, 鱼丸, 猪肉丸, 冻豆腐, 炒金针菇, 炒木耳, 番茄, 虾仁, 杏鲍菇, 惠宜 肥牛卷. Cena: 君乐宝 简醇0蔗糖酸牛奶, 太平洋鳕鱼. Pasa Bocas / Otros: 上好佳 荷兰豆, 膨化米饼. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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