Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2021
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1523 kcal
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Grasa: 46,87g | Prot: 103,59g | Carbh: 195,39g.
Desayuno: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Almuerzo: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Selada Daun Hijau, ABC Saus Sambal, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan). Cena: Nasi Putih, Sate Ayam, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Cumi Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, Tahu Goreng, Lumpia Basah, KFC Ice Cream Sundae, Jagung Rebus, Jeruk. más...
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1767 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 17 minutos, Descansando - 16 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de jurnal hana
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