Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2021
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48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1933 kcal
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Grasa: 83,24g | Prot: 135,14g | Carbh: 169,80g.
Desayuno: 炒青菜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 素雞, 煎雞蛋, 7-11 雞胗, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 光泉 低糖鮮豆漿. Almuerzo: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 雞胗, 生豆皮, Costco 冷凍鱸魚片, 炒青菜, 炒黃瓜, 透抽, 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 煎雞蛋. Cena: Subway 火雞胸肉潛艇堡, Subway 火雞胸肉-加一份肉3片, Subway 蜂蜜芥末醬 (21克), Subway 三角切片起司. Pasa Bocas / Otros: Lady M 千層蛋糕, 不二家 蛋黃酥, 水煮蛋, 菠菜, Subway 酪梨泥, 奶油乳酪, Kirkland 玉米片, 全家 燕巢珍珠芭樂. más...
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220 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 20 minutos, Escalada - 25 minutos, Samsung Health - 23 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
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Peso Histórico de lillen5410
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