|
Tiistaina aloitin VHH:n, joka kuitenkin enempi painottaa kuukauden kalorivajeeseen. Ohjeet on helpot. Paino laskee, mutta niin myös nukuttujen tuntien määrä, taas vaihteeksi. En tiedä johtuuko tästä, vai koulu stressistä, joka heti lukuvuoden alkuun pamahti tappiin, koska opinahjo jälleen veti piirun ylöspäin sekavuudessa, mutta nyt ei napitkaan auta 😟
|
85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 20,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1405 kcal
|
Grasa: 62,18g | Prot: 118,30g | Carbh: 88,45g.
Desayuno: Herbalife Aloe-Yrttijuoma, Luumut, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Arla Keso Raejuusto. Almuerzo: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Cena: Keiju Rypsiöljy, Kaali, Tofu Moon Savutofu. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Herbalife Formula 3, Alpro Greek Style Mansikka, Pirkka Pähkinäsekoitus , Pirkka Suomalainen Mustaherukka, Ehrmann Pehmeä Rasvaton Maitorahka. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ketoosi vähentää unentarvetta. Uni on laadukkaampaa mitä pidemmälle jatkat ja ainakin itse heräsin jo kuudelta ilman herätystä virkeänä.
03 sep. 21 por el miembro: Jenzu95
|
Ketoosissa en ole enkä sinne pyrikään eikä unikaan toistaiseksi ole muuta kuin huonompaa. Mutta ehkä tämä tästä vielä kohenee, luotetaan siihen 🙂
03 sep. 21 por el miembro: kriskaja
|
03 sep. 21 por el miembro: Jenzu95
|
Oletko yrittänyt syödä illa viimeiseksi vähän jotain hiilihydraattipitoista, vaikka tummaa suklaata tai cashew pähkinöitä.
03 sep. 21 por el miembro: brix777
|
Illalla tulee vähän hiilaria, muttei paljoo siinäkään. Tällä hetkellä ei pysty niihin panostamaan, mutta otetaan harkintaan, jos univika jatkuu. Mutta tosiaan, nyt mulla on ollut käytössä toimiva unilääke, joka on mennyt toistaiseksi sekin epäkuntoon.
03 sep. 21 por el miembro: kriskaja
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kriskaja
|