Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2021
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63,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2312 kcal
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Grasa: 85,87g | Prot: 50,54g | Carbh: 318,37g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Longhorn Steakhouse Draft Beer (16 oz), Wienerschnitzel Italian Sausage Sandwich. Cena: Wienerschnitzel Italian Sausage Sandwich, Green String Beans, Seagram's Ginger Ale (12 oz), Butter. Pasa Bocas / Otros: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1.5 oz), Jason's Deli Turtle Cheese Cake, General Mills Chex Mix Traditional, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. más...
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2086 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 27 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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