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第16週開始
今日體重-0.1 總體重-11.4
體脂率31.8% -0 總體脂率-3.6
脂肪17.8 -0 總脂肪-5.5
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1153.2
去脂體重38.2
BMI 20
蛋白質11.9
水分24.1
肌肉36
骨骼肌12.1
骨質2.2
運動3小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里1006
熱量2242
MC：第天
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1006 kcal
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Grasa: 34,29g | Prot: 63,39g | Carbh: 124,57g.
Desayuno: Q 水, 藍莓, 光泉 無加糖鮮豆漿 (400毫升), 全聯 紅藜吐司, 蓮發 素火腿片, Zott 特濃乾酪切片, 雞蛋, 杏鲍菇, 好立力-素酵. Almuerzo: 柿子, Q 水, 水煮蛋, 芥菜, 青木瓜, 益康 黃金海帶絲, 番茄, 檸檬汁. Cena: 檸檬汁, 益康 黃金海帶絲, 大漢 傳統板豆腐, Q 水, 番茄, 青木瓜. Pasa Bocas / Otros: Q 黑咖啡, Q 水. más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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