|
Поправилась в 2020 г на 10 кг(за год) физическая активность нормальная.(2 раза в неделю по часу аэробика в женской группе) раз в неделю бег, ещё реже в тренажёрный зал иногда заглядываю. Месяц как пошла на бокс раз-два в неделю. В питании не могу навести порядок-срываюсь! Решила первый раз в жизни попробовать буч и считать здесь калории. С Богом!🧘🏼♀️
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1809 kcal
|
Grasa: 77,92g | Prot: 97,29g | Carbh: 98,78g.
Desayuno: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кофе с Молоком, Сметана , Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья, Овсяноблин. Almuerzo: Олейна Подсолнечное Масло, Авида Сметана 10%, Сыр Российский, Гречка Отварная. Cena: Соусом Песто, Олейна Подсолнечное Масло , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Лосось, Starbucks Салат Капрезе. Pasa Bocas / Otros: Finlandia Водка, Кофе с Молоком, Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L). más...
|
|