Registro de peso (no entrada de diario) del 02 septiembre 2021
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2144 kcal
|
Grasa: 99,61g | Prot: 76,43g | Carbh: 200,69g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Яйцо-Пашот, Veladis Икра Трески Pate, Сильпо Пампушки с Чесноком. Almuerzo: Кулиничи Слойка с Грибами, Суп с Фрикадельками. Cena: Кабачки Жареные в Муке, Сильпо Пампушки с Чесноком, Costa Brava Jamon, Serenada Radamer, Вино Бастардо Красное Полусладкое. Pasa Bocas / Otros: Торт Наполеон с Заварным Кремом Домашний, Кофе Латте, Allatini Kings Soft Cookie Triple Chocolate , Простоквашино Ряженка 3,2%. más...
|
|
2447 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|