|
Hampir seminggu makan gawat dan ga beraturan + ga workout sama sekali tapi bb stabil, seneng bgt nemu diet santuy begini dan ga nyiksa, padahal dietnya baru dari Mei 🥰
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1173 kcal
|
Grasa: 34,88g | Prot: 64,32g | Carbh: 180,76g.
Desayuno: Telur, Pisang, Sari Roti Roti Gandum, Good Day Vanilla Latte. Almuerzo: Nasi Putih, Ikan Kembung, Buncis, Kembang Kol, Tahu, Brokoli, Sawi. Cena: Quaker Instant Oatmeal, Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Buah Naga, Pisang, Mangga. Pasa Bocas / Otros: L-Men Protein Bar. más...
|
peso estable
|