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13.20。累。心累。
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49,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1340 kcal
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Grasa: 45,05g | Prot: 81,12g | Carbh: 146,97g.
Desayuno: 煮熟的鸡蛋白, 炒青菜, 猪腰, 中式炒饭. Almuerzo: 羊肉, 盒饭. Cena: 胡萝卜, 绿叶生菜, 青椒, 洋葱, 清蒸或水煮扇贝. más...
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1653 kcal
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Ejercicio:
健身操 - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 18 horas y 40 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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