Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2021
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76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 71,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2246 kcal
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Grasa: 66,10g | Prot: 186,33g | Carbh: 225,82g.
Desayuno: Alicante Coco Rallado, Miel, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Banana, Vrink Leche de Almendras Original, Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Lentejas Hervidas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Matarazzo Tirabuzón Integral, Hamburguesa Casera. Pasa Bocas / Otros: ENA Protein , Tratenfu Leche de Almendras Original, Genser Mix Desayuno, Mani King Manteca de Maní, Dos Hermanos Galletas de Arroz con Sal. más...
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2292 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Abdominales - 7 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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