|
Ei mennyt putkeen nämä merkinnät. Kokeillaan uudestaan😅 Tässä on kaksi viikkoa tullut vedettyä noin 5h katkonaisilla yöunilla, kiitos lasten. Niin ja eilen syntyi kolmas lapsi. pari kiloa tullut painoa, vaikka olen syönyt normaalisti. Liikuntaa on ollut aika paljon (ei fiksua) viikon sisällä tuli pelkästään 6x1.5h tennistä ja salit päälle 🤦🏻 tänään alkoi 8 viikkoa kestävä ketoilu (oli muutenkin suunnitelmissa). Mutta kyllä se nukkuminen ja lepo on niin tärkeää painonhallinnassa.
|
91,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2287 kcal
|
Grasa: 168,75g | Prot: 143,58g | Carbh: 45,84g.
Desayuno: Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki. Almuerzo: Lounashetki Savulohisalaatti. Cena: Pavut (Vihreät), Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat, Olivado Avokadoöljy, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. Pasa Bocas / Otros: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä, Keitetty Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
Onneksi olkoon lapsen johdosta! Kaikki keinot ja taka/sivu askeleet ja korjausliikkeet ja kompensaatiot on sallittuja. Voimia vauva-arjen keskelle 🤗
01 sep. 21 por el miembro: Santtu21
|
Onnea perheenlisäyksestä 💝 Ja on kyllä niin totta, että unella on suuri merkitys elämäntavoissa. Samoin stressillä. Lapset onneksi kasvavat ja tilanteet muuttuvat. Tsemppiä!
02 sep. 21 por el miembro: Miran B
|
Onnittelut perheenlisäyksestä!
02 sep. 21 por el miembro: teemurrr
|
Lämpöiset onnittelut perheenlisäyksestä 🥰 Oma jaksaminen on kaiken aa ja oo. Pidä siis siitä huolta 😊
02 sep. 21 por el miembro: Merkkari78
|
Kiitos! Tsemppiä tarvitaan 😅 Työt, perhe ja omat opiskelut vielä tähän päälle 😬
02 sep. 21 por el miembro: Kyykky-Pasanen
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kyykky-Pasanen
|