|
Rileks, tenang, sabar, nikmati proses.
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1201 kcal
|
Grasa: 36,13g | Prot: 95,19g | Carbh: 121,39g.
Desayuno: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Almuerzo: Tahu Kukus, Kikil, Nasi Putih. Cena: Telur Rebus, Bakso Ikan, Kikil, Nasi Putih, Tahu Kukus. más...
|
Perdiendo 3,1 kg a la Semana
|