Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2021
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 73,75g | Prot: 84,46g | Carbh: 38,79g.
Desayuno: よつ葉 発酵バター, コーヒー, natures way mct oil, レモン果汁, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, 水, タラ肝の魚油. Almuerzo: 野菜スープ. Cena: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, オリジン弁当 トマトサラダ. Pasa Bocas / Otros: 緑茶, bjorg bjorg soya sans sucre, バンホーテン バンホーテン ピュア ココア, マイプロテイン コラーゲンプロテイン. más...
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1599 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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