Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2021
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1978 kcal
|
Grasa: 65,19g | Prot: 145,05g | Carbh: 208,98g.
Desayuno: Данон Творог Мягкий 5%, Авокадо Авокадо, Творог (Обезжиренный), Овсяные Хлопья, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Масло Подсолнечное, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Пятерочка Яйца, Дабрович Молоко 2,5%. Almuerzo: Дабрович Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный), Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Помидоры, Картошка Тушеная, Оливковое Масло, Родная Любава Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Лук, Ярмарка Перловая Крупа , Лэнд Тефтели в Томатном Соусе. Cena: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Дабрович Молоко 2,5%, Родная Любава Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Дабрович Молоко 2,5%, Магнит Банан. más...
|
|
2372 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Yoga - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Montañismo - 1 hora, Correr - 10/kph - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de колдызолда
|