Diario de Ирчег, 01 sep. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 septiembre 2021
89,2 kg Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.    Aún para ir: 23,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 septiembre 2021:
1849 kcal Grasa: 83,76g | Prot: 89,22g | Carbh: 188,72g.   Desayuno: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Активия Йогурт. Almuerzo: Сметана, Тушеные Овощи, Банан, Жареная или Запеченная Курица. Cena: Шампиньоны в Сметане, Жареный Картофель. Pasa Bocas / Otros: Куриные Наггетсы, Бургер Кинг Мороженое Сникерс, Бургер Кинг Чикенбургер. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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