Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2021
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91,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2789 kcal
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Grasa: 67,09g | Prot: 235,76g | Carbh: 303,62g.
Desayuno: Granny Smith Äpfel, Ei, Leinsamen, McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen, Basmati-Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Milbona Quark Magerstufe. Cena: Crownfield Special Flakes Mandel, Jeden Tag Traube-Nuss-Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Niederegger Männersache Apple Bourbon, Rocka Nutrition Rockalicious Milky White Crisp, PhD Smart Bar Cookies & Cream. más...
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3116 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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