Registro de peso (no entrada de diario) del 31 agosto 2021
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3177 kcal
|
Grasa: 66,34g | Prot: 344,89g | Carbh: 305,37g.
Desayuno: Метро Дыня Гуляби, Куриный Бульон, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Метро Дыня Гуляби, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Метро Дыня Гуляби, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Гороховая Каша. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Грейпфрут, Сыр Маасдам, Сарафаново Кефир 1,5%, Помидоры, Метро Дыня Гуляби, Метро Дыня Гуляби. más...
|
|
2537 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|