Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2021
|
83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1153 kcal
|
Grasa: 32,92g | Prot: 74,36g | Carbh: 146,14g.
Desayuno: Pão de Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Quatá Ricota Fresca, Ovo, Melitta Café sem Açúcar . Almuerzo: Pimentão Vermelho, Qualitá Uva Niagara, Cebolas, Pepino (com Casca), Hortifruti Repolho Branco Cru, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Pronto Light Arroz Integral com Brócolis, Beterraba Cozida, Melão Amarelo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Qualitá Tomate Cereja, Alface, Legumes Refogados, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Pasa Bocas / Otros: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira. más...
|
|
2264 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de leonicet80
|