Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2021
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1876 kcal
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Grasa: 94,10g | Prot: 85,83g | Carbh: 167,67g.
Desayuno: Bio Tofu, Vly Barista aus Erbsenprotein. Almuerzo: Reis-fit Reis mit Gemüse und Linsen, Aubergine, Tomaten, Olivenöl, Bonduelle Bunt Dazu Kidney Bohnen, Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat. Cena: Kichererbsen (Reife Samen, Konserviert), Rote Paprika, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Grüne Brechbohnen, Bio Tofu, Olivenöl. Pasa Bocas / Otros: Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Maryland Studentenfutter, Alpro Soya Sojajoghurt. más...
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2352 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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