Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2021
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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910 kcal
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Grasa: 39,32g | Prot: 33,78g | Carbh: 110,11g.
Desayuno: Karpuz, Ekşi Hamur Ekmek, Mis Elma Suyu, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri, Avokado. Almuerzo: Kıyma, Pişmiş Kabak, Pişmiş Havuç, Sade Krep. Cena: Mevsim Salata, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya. Pasa Bocas / Otros: Danone Activia Çilek Keyfi, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
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1826 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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