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depois de 15 dias de férias e alguns excessos chegar a casa e ver que ainda emagreci umas gramas foi uma agradável surpresa 😁♥️ , bora lá voltar ao ritmo para chegar ao meu peso ideal 💪🙏
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1021 kcal
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Grasa: 39,43g | Prot: 53,35g | Carbh: 111,87g.
Desayuno: Planta Manteiga, Pão Alentejano. Almuerzo: Carne de Porco, Primor Chouriço, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Feijão Preto. Cena: Arroz de Marisco, Pingo Doce Chouriço de Carne. Pasa Bocas / Otros: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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