Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2021
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2436 kcal
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Grasa: 53,36g | Prot: 242,10g | Carbh: 227,49g.
Desayuno: Big Zone Peanut Butter Creamy, Keimster Keimster Haferflocken, Supplement Union Professional Protein, Edeka Heidelbeeren. Almuerzo: Supplement Union Cluster Dextrin, Supplement Union Professional Protein, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. Cena: Milbona High Protein Grießpudding Schoko, Milbona High Protein Pudding Karamell, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Gervais Kräuterquark - Original, Süßkartoffel. Pasa Bocas / Otros: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Ingwer, Myprotein Vitamin D3, Achterhof Kurkuma Pulver, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Achterhof Ashwagandha, Myprotein AAKG. más...
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3814 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Cocinar - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas, Ducharse - 10 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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